日本人は睡眠不足です。そのために多くの問題を引き起こしています。これを改善するにはどうしたら良いのでしょう。 人間は7時間から8時間の睡眠を必要としています。これはベッドで横になっている時間ではありません。実際に寝ている時間です。 睡眠はとて…

日本人は日光を嫌います。このために日本人は健康を損なっているのです。なぜ彼らは日光にあたらないのでしょうか。 日光を浴びるとビタミンDが生成されます。しかし現在の日本人のビタミンDは不足しています。東京慈恵会医科大学の研究によると調査対象の98…

日本にはベンゾ依存症の人が沢山います。いわゆるベンゾ中毒です。なぜそのような人々が現れてしまったのでしょうか。彼らはどういった状態で日々を過ごしているのでしょうか。 ベンゾジアゼピンは睡眠薬や精神安定剤として良く使われています。BZD受容体に…

日本人はタンパク質が不足しています．極めて不健康です．これからやってくる食糧不足の時代は，日本人にとって厳しい試練となるでしょう． 「旨味」という味覚があります．日本以外ではこれに相当する味覚の呼び方がありませんでした．ですから日本語の「う…

日本社会というのは絶え間ないストレスにさらされる場です。この社会で暮らす日本人の心では何が起こっているのでしょうか。 子供の頃からイジメを受けて育った実験用ハムスターは大人になっても周囲に従順である一方で、自分より弱いものに対しては攻撃的で…

日本は急速に貧困化しています。地方に行くと、荷物を満載したカートをひいてあてどなく歩く着膨れしたオバサンを見かけることがあります。都心でも昼頃になるとマンションから、口を半開きにし腰を前に突き出した老人が放心したようにコンビニへと向かって…

日本人はコメを主食と教えられ、ヘルシーだと言われて、穀物や野菜ばかり食べています。それでいて必須栄養素のタンパク質や脂質は慢性的に不足しています。必須ではない炭水化物をいくら食べても栄養失調状態は変わらないので、腹が減って、また米やパン、…

日本人に、男女を問わず口が臭い人が多いのは海外でも有名です。悪名高き日本人の口臭は、特にウンコ臭いのです。その理由をいくつか考えてみます。 （１）日本人は大便の量が多い （２）それにもかかわらず日本人は大便をあまりしない／できない （３）日本…

「心のカゼ」と称され、簡単にうつ病と人々が診断されるようになり、抗うつ薬も気軽に処方される時代となりました。この抗鬱剤について少し見てみましょう。 抗鬱剤として日本で主に使われているのはSSRIや、三環系ですが、これらはどちらも脳内の伝達物質で…

肉はカロリーが高くて健康に良くないとか、大腸がんになるとか、いろいろ言われていますが、肉ほど体に優しく栄養になる食べ物はないのです。人間の体は肉を食べるように出来ています。聖書に書いてある通りです。 「すべて生きて動くものはあなたがたの食物…

熱中症の季節になりましたが、あいもかわらずTVでは、「休憩」と「水分をとること」だけが強調されており、大事な塩分補給がほとんど人々に伝わっていません。 ちょっと調べれば、ネットのサイトに「塩分を適切にとること」というのも申し訳程度に載っていた…